Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="phenomena" data-source="post: 1505832" data-attributes="member: 12572"><p>ci sono piu' possibilita' per la tua debacle,cioe':non hai recuperato gli allenamenti fatti in settimana;come giustamente dice ciclotrainer la tua potenza media su 40 min sara' inferiore di 20-25 watt per ogni raddoppio del tempo di salita,270 w/8min=220w circa/40';la tenuta su una salita si acquisisce allungando regolarmente i tempi di allenamento in salita,passare da 8 min fatta anche 4 volte a 40 min non e' la stessa cosa;considera poi che  le 2 ore precedenti al lungo medio producono comunque un affaticamento che alla distanza ti toglie la potenza per fare bene la salita. nel corso di un uscita a maggior ragione se lunga,dove hai in preventivo di scalare una o piu' salite all'intensita' che ti sei prefissato(sempre entro i tuoi limiti ovviamente)devi percorrere il resto dell'uscita a un vattaggio che ti permetta di non esaurirti nel corso della salita o addirittura  dopo pochi minuti di scalata.in questo il powertap e' utilissimo</p></blockquote><p></p>

Alto Basso