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Testo: <blockquote data-quote="giuseppelaino" data-source="post: 1505861" data-attributes="member: 4509"><p>Ciao da Giuseppe, Basilicata, ieri uscita in gruppo, dopo 4 mesi circa di rulli, eseguiti con esercizi specifici, per un'ora e 20 km. Stavo veramente da favola, poi sono cominciati alcuni strappetti, all'ultimo strappo, la mia frequenza cardiaca era 185 bpm, ho una fcmax di 175. Ho rallentato perchè volevo recuperare, ma mi chiedo perchè mi sala così la fc? Le salite non mi lasciano scampo. Da noi ci sono tante salite, quindi bene o male li devi fare  tutti i giorni. Ho il peso un pò su, sono alto 1,6omt. e peso 68 kg., certo che questo incide, ma non riesco a perdere il peso necessario, sto eseguendo tanti addominali e pesi. Be cerco in voi un pò di consolazione. Da precisare che comunque ieri ho staccato un pò di velleitari.</p></blockquote><p></p>