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Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 2353725" data-attributes="member: 7692">Effettivamente se nessuno ti aveva risposto c'è un motivo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> Fare 4h "di potenza"  non è corretto, forse sarebbe meglio dire "di forza" perché spingendo rapporti duri si esercita più forza, ma non è detto che si eroghi più potenza (leggiti un po' di topic, son cose dette e ridette) La risposta secca alla tua domanda è: tutto è possibile, conosco persone che anni fa preparavano la 9 colli facendo una volta a settimana un allenamento pianura/vallonato tutto con il 53x12. Non saprei se sia giusto o sbagliato, o perlomeno, sono conscio delle controindicazioni che tale pratica potrebbe avere, mentre sono certo che i presunti benefici di tale allenamento possono essere raggiunti anche in un altro modo. A quel punto è bene essere consapevoli di ciò che si sceglie, a me sembra una pratica alquanto grossolana. E la domanda la giro a te, cosa pensi che ti faccia migliorare? Se sarai così certo della risposta, allora vai avanti per la tua strada.</blockquote>

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