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Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 1607711" data-attributes="member: 11324">Dovresti essere 15mo con un tempo totale di 16'45".IMHO però dovresti cercarti un percorso più adatto.La grossa differenza dei tempi secondo me è segno che la salita/discesa è già troppa. Non è infatti corretto presupporre che lo svantaggio in salita compensa esattamente il vantaggio in discesa, diventano sforzi di tipo diverso.Per non influenzare la prova secondo me non dovrebbe superare i 30 metri di dislivello in 5Km, lì mi sa che li superi abbondantemente. Massimo</blockquote>