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Metodologie di allenamento
"5 Km + 5: un test per tutti gli amici del forum"
Testo
<blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 1615112" data-attributes="member: 11324"><p>Il realtà come già si è detto pesare di più è sempre e comunque uno svantaggio.</p><p>Il fatto che mediamente soggetti più pesanti siano più adatti alle tirate in pianura è solo dovuto al fatto che se il soggetto è allenato (requisito fondamentale) è solitamente in grado di sviluppare più potenza max.</p><p>Questo perchè portarsi dietro abitualmente parecchi Kg in più (soprattutto in salita) costringe i muscoli a sviluppare più potenza per sopportare il peso.</p><p>Ovviamente non è una regola scolpita nella pietra, ma su soggetti con lo stesso livello di allenamento è molto probabile che ciò accada.</p><p> </p><p>Massimo</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="MrSpock, post: 1615112, member: 11324"] Il realtà come già si è detto pesare di più è sempre e comunque uno svantaggio. Il fatto che mediamente soggetti più pesanti siano più adatti alle tirate in pianura è solo dovuto al fatto che se il soggetto è allenato (requisito fondamentale) è solitamente in grado di sviluppare più potenza max. Questo perchè portarsi dietro abitualmente parecchi Kg in più (soprattutto in salita) costringe i muscoli a sviluppare più potenza per sopportare il peso. Ovviamente non è una regola scolpita nella pietra, ma su soggetti con lo stesso livello di allenamento è molto probabile che ciò accada. Massimo [/QUOTE]
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