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Testo: <blockquote data-quote="Airone della Murgia" data-source="post: 1675708" data-attributes="member: 7959">Quella è 1 formula teorica, nella pratica ognuno ha valori suoi ... t'assicuro che ogni domenica in gara raggiungo tranquillamente picchi di 203/208 bpm e che riesco a fare anche 20 Km in salita a 190 bpm ... a riposo ho al max 46 bpm (è 1 anno che non misuro + questo dato).  Concordo e ti ringrazio del consiglio. Avevo infatti programmato di fare + volte il test con rpm diversi ... la prox volta andrò più agile anche perchè l'andare così di forza oggi spiega (o meglio potrebbe dato che influiscono altri fattori) anche i bpm così bassi ... riproverò e poi magari mi dai qualche dritta prima delle crono di Settembre <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> ... ciao <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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