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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1677216" data-attributes="member: 7309">Fai esattamente il contrario di quello che faccio io, a parte il fatto che la potenza su sistemi di quel tipo è sovrastimata, l'ho verificato personalmente non sul fortius in particolare ma su altro sistema, perchè la potenza in quel caso è una funzione della velocità, mentre su strada è tutta un'altra cosa.Per quanto riguarda l'allenamento posso solo dirti che non guardo il cardio ma solo la potenza, le ripetute sono molto +precise perchè gli effetti dello sforzo con il cardio li vedi solo dopo (stimano dopo almeno 30" dall'inizio della ripetuta) mentre se sai il tuo valore di potenza in soglia inizi la ripetuta ma la finisci ben prima di sovraffaticare il cuore, ottenendo un maggiore effetto allenante ed un minore affaticamento complessivo.Il cardio lo guardo dopo, per verifica.</blockquote>