Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1677572" data-attributes="member: 7309">Come potenza ero in soglia, anzi al 95% della soglia attuale, come HR non sono arrivato in soglia perchè avrei dovuto protrarre oltre lo sforzo, infatti nell'ultima crono ho max 162 che dovrebbe essere la mia soglia, + o -, anche se, dopo aver letto alcuni articoli sull'argomento, ritengo che di fatto la soglia come HR non esista, la cosa è indirettamente dimostrata dalla statistica sui test di potenza. Come dicevo prima ognuno di noi ha una potenza sostenibile, io nelle ultime crono posso dire di aver avuto una potenza sostenibile intorno ai 300watts per oltre 13', chiaramente se avessi dovuto correre sui 15km probabilmente avrei fatto una potenza media inferiore, allo stesso modo sui 5km avrei potuto tenere una potenza maggiore ed arrivare in soglia anche come HR.Ma in realtà potrebbe tranquillamente accadere che alla prossima crono faccio 300 watts medi per 20', ho dei margini di miglioramento ma solo con il tempo e con i risultati di gare e test potrò verificare se continuo a migliorare o no, al momento sono in miglioramento.  A parità di potenza si possono guadagnare 2-3km/h in media, ma questo margine dipende dalla posizione sulla bici da crono, alcuni non essendo ben posizionati non fruttano il possibile vantaggio aerodinamico, per quanto mi riguarda la differenza è + o - quella indicata, ma prima o poi faccio il test anche con la bici normale.</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione