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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1681318" data-attributes="member: 7309">Per fare bene le crono non sono necessari allenamenti lunghissimi, ma allenamenti di qualità si, e poi con il PT in realtà si dimezzano i tempi.Gli impegni di lavoro e familiari li ho pure io, ma in inverno facevo un'ora di rullo la sera o la mattina presto, dal martedì al giovedì, lunedì e venerdì in genere riposavo, sabato un lungo 100km e domenica 60-70km in pianura, siamo a circa 8-9 ore, ma alcune settimane erano anche meno.Adesso esco quasi tutte le mattine alle 6.30 e faccio sempre 1 ora, la domenica o gara (poche in realtà, fino a questo memento sono a 3 mediofondo, 2 su circuito e 3 cronometro, +una settimana al giro della sardegna ma lì mi sono preso 1 settimana di vacanza da tutto) oppure uscita tranquilla (per modo di dire) con amici.Sul rullo pensavo che fosse una pizza, ma in realtà seguendo i dvd con le sessioni di allenamento specifico il tempo passa velocemente.</blockquote>

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