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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1683262" data-attributes="member: 7309">Ieri ho fatto la crono di Melegnanello, purtroppo la seconda parte mista e sconosciuta ha limitato un pò la mia media finale, cmq ho corso in linea con le mia capacità attuali considerando anche la lunghezza della crono di oltre 15km.Qesti i dati:Tempo 22'54" media 40.6km/h 278watts medi 154bpm medi 161max 90rpmConsiderando che sui 13-14' riesco a tenere i 300 watts medi, aver tenuto i 278 per quasi 23' è un buon risultato, forse senza il misto avrei fatto un wattaggio superiore, oppure conoscendo meglioo il percorso avrei dovuto distribuire la potenza diversamente andando ai 350watts nel tratto veloce e rettilineo, nei prossimi mesi vado a provare una diversa distribuzione e verifico la mia impressione.Cmq posso dire che nel corso di questa stagione ho acquisito stabilmente la capacità di correre le crono ad oltre 40 di media.</blockquote>

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