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"5 Km + 5: un test per tutti gli amici del forum"
Testo
<blockquote data-quote="ste85" data-source="post: 1687637" data-attributes="member: 5862"><p>Oggi ci ho riprovato anch'io. Nemmeno stavolta sono riuscito a fare le due prove sulla stessa strada visto che all'andata mi sono accorto dopo circa 1.5km di non aver schiacciato lo start (sì, sono rimbambito), quinidi metto come andata i 5km di "prova generale" che avevo fatto prima (con in mezzo 2 cavalcavia, 1 rotonda ed 1 incrocio)</p><p></p><p>1) 8:07 FCmed: 153 FCmax: 163 RPMmed: 81</p><p>2) 7:18 FCmed: 174 FCmax: 185 RPMmed: 81 Rapporti:50/12-13</p><p></p><p>Tot: 15:25</p><p></p><p>180x69kg, 23 anni</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ste85, post: 1687637, member: 5862"] Oggi ci ho riprovato anch'io. Nemmeno stavolta sono riuscito a fare le due prove sulla stessa strada visto che all'andata mi sono accorto dopo circa 1.5km di non aver schiacciato lo start (sì, sono rimbambito), quinidi metto come andata i 5km di "prova generale" che avevo fatto prima (con in mezzo 2 cavalcavia, 1 rotonda ed 1 incrocio) 1) 8:07 FCmed: 153 FCmax: 163 RPMmed: 81 2) 7:18 FCmed: 174 FCmax: 185 RPMmed: 81 Rapporti:50/12-13 Tot: 15:25 180x69kg, 23 anni [/QUOTE]
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