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"5 Km + 5: un test per tutti gli amici del forum"
Testo
<blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1714720" data-attributes="member: 7309"><p>Se vuoi domenica prossima il test lo facciamo insieme.</p><p>Oggi ho provato un altro telaio crono con il quale posso andare molto +basso davanti rispetto al P3C (per il quale ho già preso un attacco regolabile per andare molto negativo).</p><p>Sul giro della mattina di circa 28,5km, con il P3C avevo miglior tempo 52'24", oggi con telaio crono Karbona ho fatto 50'45" (condizioni meteo praticamente uguali forse un pò più forte il vento oggi), ho fatto anche +potenza media circa 14watts in più, ma la frequenza cardiaca massima è risultata uguale 149bpm, sulla media ci sono 8bpm in più 123 contro 131, tutto dipende dalla posizione +bassa davanti che mi ha fatto guadagnare mediamente 4" al km, quindi sui 10km del test dovrei fare meglio di almeno 30" complessivi, domenica prossima vado e verifico.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ciclotrainer, post: 1714720, member: 7309"] Se vuoi domenica prossima il test lo facciamo insieme. Oggi ho provato un altro telaio crono con il quale posso andare molto +basso davanti rispetto al P3C (per il quale ho già preso un attacco regolabile per andare molto negativo). Sul giro della mattina di circa 28,5km, con il P3C avevo miglior tempo 52'24", oggi con telaio crono Karbona ho fatto 50'45" (condizioni meteo praticamente uguali forse un pò più forte il vento oggi), ho fatto anche +potenza media circa 14watts in più, ma la frequenza cardiaca massima è risultata uguale 149bpm, sulla media ci sono 8bpm in più 123 contro 131, tutto dipende dalla posizione +bassa davanti che mi ha fatto guadagnare mediamente 4" al km, quindi sui 10km del test dovrei fare meglio di almeno 30" complessivi, domenica prossima vado e verifico. [/QUOTE]
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