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Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 1731731" data-attributes="member: 11324">Direi niente male.Non ho riferimenti miei su prove di 10 Km a tutta, però recentemente ho fatto una prova di 20 Km (su strada, con i problemi del caso), anche se non a tutta perchè in realtà il giro completo è stato di 71 Km.Ho staccato un (per me) buon 37'07" ai 32,33 Km/h di media con vento leggermente contro.Soprattutto mi stupisce l'aver retto il giro complessivo di 71 Km non stop a una media di 31,041 Km/h sui 62,53 Km centrali (ho tolto i primi Km di riscaldamento e gli ultimi di defaticamento) in 2h00m32s senza particolari problemi, con la sensazione di poter fare almeno un'altra ora a quel ritmo.Considerando quanto fatico invece in salita mi accorgo di quanto sia vero che se uno ha il fisico da passista in salita non c'è niente da fare, ti devi accontentare <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Sui 10 Km tirati penso di riuscire a superare i 34 di media, mi hai messo la pulce, ci proverò presto <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Massimo</blockquote>

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