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"5 Km + 5: un test per tutti gli amici del forum"
Testo
<blockquote data-quote="gp_byke" data-source="post: 1767978" data-attributes="member: 16434"><p>Terzo (e ultimo per quest'anno) tentativo.</p><p>Solito percorso e temperatura più gradevole. Un po' di vento che ha ingarbugliato le cose.</p><p> </p><p>Andata (leggerissima salita) fatta col 52/18. Distanza=5,01km; tempo=8:55; vm=33,71 (vs 30,65); FCm=182 (vs 174).</p><p> </p><p>Scarico 11'.</p><p> </p><p>Ritorno fatto col 52/16 e 18. Distanza=5,00; tempo=9:04; vm33,12 (vs 34,83); Fcm=185 (vs178).</p><p> </p><p>Anche col rapporto più duro all'andata volavo. Poi ho capito di aver avuto un aiutino dal vento...che mi sono trovato contro al ritorno oltretutto con intensità crescente. Quindi ho fatto i primi 2km col 16 per poi riparare sul 18...ed ho peggiorato il tempo di metà agosto. Peccato.</p><p>Comunque dalla prima prova ho tolto quasi 1'40" sul complessivo.</p><p> </p><p>Ah...altri 2kg li ho lasciati per la strada, quindi il peso va rettificato a 88.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="gp_byke, post: 1767978, member: 16434"] Terzo (e ultimo per quest'anno) tentativo. Solito percorso e temperatura più gradevole. Un po' di vento che ha ingarbugliato le cose. Andata (leggerissima salita) fatta col 52/18. Distanza=5,01km; tempo=8:55; vm=33,71 (vs 30,65); FCm=182 (vs 174). Scarico 11'. Ritorno fatto col 52/16 e 18. Distanza=5,00; tempo=9:04; vm33,12 (vs 34,83); Fcm=185 (vs178). Anche col rapporto più duro all'andata volavo. Poi ho capito di aver avuto un aiutino dal vento...che mi sono trovato contro al ritorno oltretutto con intensità crescente. Quindi ho fatto i primi 2km col 16 per poi riparare sul 18...ed ho peggiorato il tempo di metà agosto. Peccato. Comunque dalla prima prova ho tolto quasi 1'40" sul complessivo. Ah...altri 2kg li ho lasciati per la strada, quindi il peso va rettificato a 88. [/QUOTE]
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