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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1781557" data-attributes="member: 7309">Si siamo perfettamente d'accordo, ma io uso il riferimento del passo al km, sul totale c'è sempre qualche metro di differenza, ma nella media il dato diventa abbastanza preciso, in tutti i casi i riscontri li ho cmq dalle gare, e ti posso assicurare che molti di quelli con tempi buoni in realtà in gara sarebbero ridimensionati, ciò non toglie che, come dice giustamente Minaroby, il confronto è con se stessi.A tale proposito oggi ho aggiornato il mio record, avevo intenzione di fare un allenamento per la crono di Guardamiglio, 3 rip da 5km, ma siccome ero sullo stesso tratto di strada dei test, quando ho visto che fin dal primo km tenevo facilmente i 300watts mi sono messo ai 320, questo il risultato.Prima prova318watts medi 97rpm 148bpm medi 158max tempo 7'15" 41.3 km/hSeconda prova323watts medi 96rpm 155bpm medi 159max tempo 6'35" 45.8km/hTempo totale 13'50"Vento zero, assetto da gara, il maggior rendimento in termini di watts medi dovuto ad una variazione in altezza della sella +7mm circa lasciando invariato il manubrio, variazione testata su rullo dove nell'ultimo step avevo tenuto 320 per 2', mentre nella posizione precedente li avevo tenuti per 20", potenza del PT, il miglior investimento fatto da quando vado in bici.L'allenamento di oggi l'ho concluso abbastanza agevolmente, per la cronaca la terza ripetuta l'ho fatta a 281watts medi tempo 7'06", su altro tratto stradale ma nello stesso senso della seconda prova.Probabilmente posso correre anche ai 330watts medi, cmq miglioro costantemente.</blockquote>

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