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"5 Km + 5: un test per tutti gli amici del forum"
Testo
<blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 1790619" data-attributes="member: 11324"><p>Incuriosito ho fatto come al solito qualche conto riferendomi al tuo peso di 75 Kg preso dal 5+5 :</p><p>- Con 170m x 2,7 Km (6,3%) in 8' hai sviluppato tra i 350 e i 360 Watt (complimenti !).</p><p>- Con 148m x 2 Km (7,4%), sviluppando la stessa potenza avresti dovuto fare circa 6'40" e 1330 di VAM, quindi sei andato leggermente peggio, considerando anche che era più corta e quindi la tua potenza media doveva essere addirittura leggermente più alta.</p><p>- Sul 10%, sviluppando la stessa potenza per 8' percorreresti 187m x 1,87 Km con una VAM di 1402.</p><p>- Sul 14%, sviluppando la stessa potenza per 8' percorreresti 193m x 1,379 Km con una VAM di 1447.</p><p> </p><p>Questo è il motivo per cui la VAM è poco affidabile se non è rapportata bene a una certa pendenza e una certa durata.</p><p> </p><p>Massimo</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="MrSpock, post: 1790619, member: 11324"] Incuriosito ho fatto come al solito qualche conto riferendomi al tuo peso di 75 Kg preso dal 5+5 : - Con 170m x 2,7 Km (6,3%) in 8' hai sviluppato tra i 350 e i 360 Watt (complimenti !). - Con 148m x 2 Km (7,4%), sviluppando la stessa potenza avresti dovuto fare circa 6'40" e 1330 di VAM, quindi sei andato leggermente peggio, considerando anche che era più corta e quindi la tua potenza media doveva essere addirittura leggermente più alta. - Sul 10%, sviluppando la stessa potenza per 8' percorreresti 187m x 1,87 Km con una VAM di 1402. - Sul 14%, sviluppando la stessa potenza per 8' percorreresti 193m x 1,379 Km con una VAM di 1447. Questo è il motivo per cui la VAM è poco affidabile se non è rapportata bene a una certa pendenza e una certa durata. Massimo [/QUOTE]
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