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"5 Km + 5: un test per tutti gli amici del forum"
Testo
<blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 2135635" data-attributes="member: 11324"><p>Fatto anche io un tentativo per rompere il ghiaccio : abbigliamento semi-invernale e ruote a profilo basso (solo quelle ho <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />). Temperatura 16 gradi alla partenza, 11 all'arrivo.</p><p>Come al solito in questa valle la sera c'è forte vento contrario (da Est verso Ovest) nel tratto di andata... peccato che quando il Sole tramonta il vento gira molto in fretta... risultato : l'ho beccato laterale/contro anche al ritorno.</p><p>La prova comunque era tanto per riprendere confidenza con il test, quella buona dovrò farla con adeguato riscaldamento, con più caldo e al mattino presto altrimenti non se ne parla di avere condizioni buone.</p><p> </p><p>Andata : 8'13", 36.51 Km/h, 53x16...19 (Vento contro)</p><p>Ritorno : 8'21", 35.93 Km/h, 53x17 (Vento laterale/contro)</p><p>Totale : 16'34", 36.22 Km/h</p><p> </p><p>All'andata ho dato abbastanza, anche se ho dovuto cambiare rapporto nel mezzo, al termine ero abbastanza provato.</p><p>Al ritorno avendo beccato vento di nuovo contro non ho dato tutto, infatti si vede dal tempo più alto.</p><p>Non so nè i dati sui battiti nè quelli sulla cadenza, avrò tutto sulla bici nuova, quando arriva.</p><p> </p><p>Penso comunque di avere una posizione in bici che fa abbastanza schifo...</p><p>Voi usate la presa bassa o la presa alta con braccia ravvicinate ?</p><p>Quanto piegate in basso la schiena ?</p><p> </p><p>Massimo</p><p>__________________</p><p>Allenamento in Potenza : <a href="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673" target="_blank">[url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673</a>[/URL]</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="MrSpock, post: 2135635, member: 11324"] Fatto anche io un tentativo per rompere il ghiaccio : abbigliamento semi-invernale e ruote a profilo basso (solo quelle ho :mrgreen::mrgreen::mrgreen:). Temperatura 16 gradi alla partenza, 11 all'arrivo. Come al solito in questa valle la sera c'è forte vento contrario (da Est verso Ovest) nel tratto di andata... peccato che quando il Sole tramonta il vento gira molto in fretta... risultato : l'ho beccato laterale/contro anche al ritorno. La prova comunque era tanto per riprendere confidenza con il test, quella buona dovrò farla con adeguato riscaldamento, con più caldo e al mattino presto altrimenti non se ne parla di avere condizioni buone. Andata : 8'13", 36.51 Km/h, 53x16...19 (Vento contro) Ritorno : 8'21", 35.93 Km/h, 53x17 (Vento laterale/contro) Totale : 16'34", 36.22 Km/h All'andata ho dato abbastanza, anche se ho dovuto cambiare rapporto nel mezzo, al termine ero abbastanza provato. Al ritorno avendo beccato vento di nuovo contro non ho dato tutto, infatti si vede dal tempo più alto. Non so nè i dati sui battiti nè quelli sulla cadenza, avrò tutto sulla bici nuova, quando arriva. Penso comunque di avere una posizione in bici che fa abbastanza schifo... Voi usate la presa bassa o la presa alta con braccia ravvicinate ? Quanto piegate in basso la schiena ? Massimo __________________ Allenamento in Potenza : [URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673[/url][/URL] [/QUOTE]
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