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Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 2265405" data-attributes="member: 11324">Di peso sono sceso di poco, anzi ho mediamente 2-3 kg in più dell'anno scorso solo che probabilmente sono di muscoli e non di ciccia <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />(Per inciso peso 83/84 kg)Però come ti ha già scritto Big63 ho rivoluzionato il mio modo di allenarmi aumentando in modo significativo sia la potenza, sia (soprattutto) la forza resistente. Per darti un'idea sulle potenze critiche in poco più di un anno ho fatto questi salti : Sui 4'/5' sono passato da 220w a 350w.Sui 10'/15' sono passato da 200w a 305w.Sui 20'/25' sono passato da 190w a 290w.Sui 60'/80' sono passato da 170w a 245w. Ovviamente il mio peso mi limita un po' come scalatore, ma i costanti miglioramenti mi spronano a continuare su questa strada.In fondo non ci sono solo le salite, ma anche le discese e la pianura <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> e ad esempio alla Bra-Bra mi sono accorto di come volavo in pianura. Aggiungo, ieri per esempio sono riuscito a chiudere un giro di 175km x 3400m di dislivello senza morirci. Un anno fa anche solo l'idea di fare un giro così mi faceva svenire <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />  108h da Ottobre a Febbraio <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Il mio obbiettivo è continuare a migliorare finchè si può.Sul peso so che non posso lavorarci più di tanto (max 5kg con un po' di sacrifici, ma non penso di riuscire di più). Finchè riesco ad aumentare potenza e resistenza continuerò a lavorare su questa strada. Massimo</blockquote>

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