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Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 2351366" data-attributes="member: 11324">Stasera non ho fatto il 5Km+5 ma ho tentato il test dell'ora. Ho percorso un tratto di strada di circa 4,3 Km completamente rettilineo tra due rotonde avanti e indietro (che poi è la stessa che uso per il 5Km+5, solo che attraverso la rotonda e proseguo dritto).Purtroppo ho dovuto terminare la prova poco dopo la metà per un megatemporale che mi ha costretto a desistere per problemi di sicurezza, sulla strada c'erano dei laghi enormi e non volevo rischiare una caduta ai 36-37 Km/h. In ogni caso con la media cardiaca che stavo tenendo potevo portare avanti quel ritmo ben oltre l'ora.Il risultato preso dal GPS è stato di 18,907 Km in 31'39" alla media di 35,843 Km/h (ovvero avanti e indietro lungo il percorso 2 volte e qualcosa).Se tolgo il tempo perso nei rallentamenti e percorrenza delle due rotonde ai due estremi sono circa 31'19" alla media di 36,224 Km/h.Ho anche i tempi GPS parziali delle varie tratte: 0,000 Km...4,307 Km --> 7'17" (35,481 Km/h)4,307 Km...8,671 Km --> 7'20" (35,705 Km/h)8,671 Km...13,000 Km --> 7'04" (36,756 Km/h)13,000 Km...17,395 Km --> 7'27" (35,396 Km/h) ero già sotto il temporale17,395 Km...18,907 Km --> 2'31" (35,843 Km/h) interrotto Rapporto 50x17 fcmed=159 BPM (fcsoglia=166 BPM)fcmax=169 BPMCadMed=97 RPMCadMax=114 RPM Il ciclocomputer mi dà in realtà qualcosa di più : 19,2 Km quindi 36,786 Km/h, ma cambia poco la sostanza. Massimo</blockquote>

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