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Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 2352167" data-attributes="member: 11324">Ah perchè tu costruisci tutta la curva da 4' a 120' a passi di 4' e poi decidi che devi "migliorare" la Pc sui 48' ? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Suvvia, siamo seri, sugli sforzi aerobici una volta che hai un test sugli 8' o 20' e uno sui 60' cos'altro ti serve per capire "dove" sei carente ?sugli sforzi brevi sotto i 4' una volta che fai test sui 15" e 1' cos'altro ti serve ? Senza contare il fatto che se hai fatto veramente test sulla potenza dovresti anche sapere che lo stesso test fatto più volte dà risultati molto ballerini, proprio perchè : (1) non siamo dei computer e la giusta distribuzione della potenza lungo la prova è molto difficile da fare e ripetere(2) lo strumento ha una sua tolleranza che è almeno del +/-2% (che su 300w vuol già dire +/-6w)(3) a cadenze diverse si hanno rendimenti diversi e si faranno comunque potenze diverse. E ti voglio vedere su strada a tenere sempre la stessa cadenza media. Puoi fare ad esempio un test sui 20' più volte nell'arco di 1-2 settimane e avrai comunque tutti risultati diversi (anche fino a 10w).Quindi dove sta il vantaggio del "misurare" 20 potenze critiche rispetto a "stimare" le rimanenti accettando *ovviamente* un minimo tasso di errore, quando la misura diretta non è esente dallo stesso errore ? Io sono il primo fautore dell'utilizzo degli strumenti misura e dei test per un approccio più scientifico e oggettivo all'allenamento.Ma evitiamo di mitizzare. Se poi qualcuno non capisce come si fanno "le stime" e per questo le contesta, affar suo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />  "Solo" di 30w <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Se uno investe per uno strumento forse sarebbe meglio per lui investire anche un po' del suo tempo per capire bene anche il significato di cosa misura lo strumento e di quali siano le misure che ha senso fare. Certo che se tu pensi che misurando una Pc(8') e una Pc(60') poi si sbagli di 30w a stimare ad esempio la Pc(20') allora vuol solo dire che hai qualche problema con la matematica (oltre che con la fisica) <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Comunque pensala come vuoi, non è mia intenzione smuoverti dalle tue convinzioni.  Massimo</blockquote>

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