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Testo: <blockquote data-quote="peggio" data-source="post: 2352822" data-attributes="member: 3710">@mrspock noto che hai una grande confusione su ciò che è bene allenare e ciò dovrebbe essere preso come riferimento per gettare delle basi per gli allenamenti, infatti i valori che vanno presi a riferimento sono sui 5", 1', 5' e la ftp da 1hr.@laserpe.z ti rispondo brevemente, oltre al già citato Jalabert, se andiamo a guardare l'albo d'oro del tour negli ultimi 20 anni troviamo 3 ciclisti che da quadrati sono diventati tondi come Armstrong, Rijs e Indurain.Non mi dilungo oltre perché siamo ampiamente ot, credo che questo sia un argomento che potrebbe essere d'interesse generale, ne possiamo parlare, se ti va, diffusamente in un 3d ad hoc che ne dici?<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Alhoa</blockquote>