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"5 Km + 5: un test per tutti gli amici del forum"
Testo
<blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 2440073" data-attributes="member: 11324"><p>E' il mio turno.</p><p>Oggi dopo un giro di 1h30' (30km x 600m di dislivello) mi sono trovato sul "campo di gara" e visto che il vento sembrava assente ho deciso di provare.</p><p> </p><p>E il muro dei 40 Km/h è stato abbattuto <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp :cassius:" data-shortname=":cassius:" /></p><p>Ho avuto qualche problema nella scelta del rapporto perchè sono partito con il 50x16 ma il cuore saliva troppo e mi sentivo troppo agile (avevo l'impressione a tratti di pedalare quasi a vuoto), così dopo un po' ho allungato a 50x15 e poi 50x14 che ho poi mantenuto anche al ritorno.</p><p>Dovrei avere margini di miglioramento anche perchè ho una posizione da schifo... all'andata ho provato per metà una presa alta ma con schiena bassa, ma ho l'elasticità di un palo della luce <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />. Poi ho cambiato per una presa bassa che alla fine mi è sembrata più proficua. Ma in ogni caso penso di avere il Cx di un TIR <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p><p>Ecco i dati :</p><p> </p><p><strong>Andata</strong></p><p> </p><p>Tempo : 7'30"</p><p>Velocità Media : 40,000 Km/h</p><p>Battiti Medi : 165 [BPM]</p><p>Battiti Max : 174 [BPM]</p><p>Cadenza Media : 89 [RPM]</p><p>Cadenza Max : 102 [RPM]</p><p>Rapporti : 50x16...14</p><p> </p><p><strong>Ritorno</strong></p><p> </p><p>Tempo : 7'27"</p><p>Velocità Media : 40,268 Km/h</p><p>Battiti Medi : 167 [BPM]</p><p>Battiti Max : 173 [BPM]</p><p>Cadenza Media : 85 [RPM]</p><p>Cadenza Max : 97 [RPM]</p><p>Rapporti : 50x14</p><p> </p><p><strong>Totale</strong></p><p> </p><p>Tempo : 14'57"</p><p>Velocità Media : 40,134 Km/h</p><p> </p><p>Massimo</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="MrSpock, post: 2440073, member: 11324"] E' il mio turno. Oggi dopo un giro di 1h30' (30km x 600m di dislivello) mi sono trovato sul "campo di gara" e visto che il vento sembrava assente ho deciso di provare. E il muro dei 40 Km/h è stato abbattuto :cassius: Ho avuto qualche problema nella scelta del rapporto perchè sono partito con il 50x16 ma il cuore saliva troppo e mi sentivo troppo agile (avevo l'impressione a tratti di pedalare quasi a vuoto), così dopo un po' ho allungato a 50x15 e poi 50x14 che ho poi mantenuto anche al ritorno. Dovrei avere margini di miglioramento anche perchè ho una posizione da schifo... all'andata ho provato per metà una presa alta ma con schiena bassa, ma ho l'elasticità di un palo della luce ;nonzo%. Poi ho cambiato per una presa bassa che alla fine mi è sembrata più proficua. Ma in ogni caso penso di avere il Cx di un TIR :mrgreen: Ecco i dati : [B]Andata[/B] Tempo : 7'30" Velocità Media : 40,000 Km/h Battiti Medi : 165 [BPM] Battiti Max : 174 [BPM] Cadenza Media : 89 [RPM] Cadenza Max : 102 [RPM] Rapporti : 50x16...14 [B]Ritorno[/B] Tempo : 7'27" Velocità Media : 40,268 Km/h Battiti Medi : 167 [BPM] Battiti Max : 173 [BPM] Cadenza Media : 85 [RPM] Cadenza Max : 97 [RPM] Rapporti : 50x14 [B]Totale[/B] Tempo : 14'57" Velocità Media : 40,134 Km/h Massimo [/QUOTE]
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