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Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 3192511" data-attributes="member: 11324">E' un sacco che non faccio la prova completa.Però recentemente in almeno due occasioni mi è capitato di fare ripetute sul "tracciato" che usavo di solito per il 5Km+5. Le ripetute consistevano in tirate tra i 40-45 km/h per tempi crescenti.L'ultima ripetuta era "ad esaurimento". Ne sono venute fuori due prove di 4 km in due giorni diversi, la prima a 41,2 km/h e la seconda a 42,1 km/h con vento nullo (non ne ho fatti 5 solo perchè alla rotonda a cui di solito vado dritto sono tornato indietro, ma le gambe 1 km a quel ritmo lo tenevano ancora). Direi che una media tra 41 e 42 km/h sulle due prove è alla mia portata. Se il tempo tiene ancora magari nei prossimi giorni la faccio completa.Un bel miglioramento rispetto ai 40 netti di un anno fa, fatti con la lingua di fuori. P.S.: La classifica non ho più avuto tempo di aggiornarla.oltretutto le persone che si sono cimentate sono diminuite notevolmente. Massimo</blockquote>

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