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Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 3196625" data-attributes="member: 11324">Mi sono trovato bene e infatti l'inverno scorso ho ripetuto l'esperienza, ma mirata alle cronometro in pianura.Quindi sforzi intensi, alte cadenze, periodi di tempo relativamente brevi, e abitudine alla posizione bassa che l'anno scorso non riuscivo a tenere più di 2-3 minuti di fila...L'obbiettivo principale era la cronosquadre in Versilia 2011 che abbiamo fatto a fine marzo. Obbiettivo tra l'altro rinnovato per il 2012.In più a differenza dell'inverno precedente ho aggiunto uscite regolari su strada nei week end e ho aumentato l'intensità delle uscite, anche quando faccio solo 1h-1h30'. In pratica le faccio spesso "A tutta" <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" />In salita sono sempre un chiavica perchè peso troppo, ma per quello ormai me ne sono fatto una ragione... in pianura però ora me la cavo abbastanza bene. Massimo</blockquote>

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