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Allenamento
Metodologie di allenamento
50/34 e muletto 53/39
Testo
<blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 2062438" data-attributes="member: 7692"><p>Dannoso no, se la posizione che hai riportato è la tua su entrambe le bici e le pedivelle hanno la stessa lunghezza.</p><p> </p><p>Poi ovviamente dovendo fare la 9 colli, ti consiglio di prediligere per quel giorno la compatta. Ma dipende dal tipo di allenamento che hai, c'è chi la fa con il 53-39 e 12-25 dietro...</p><p> </p><p>Vantaggi non ce ne sono ad usare sistemi diversi: gli sviluppi metrici sono pressoché gli stessi con entrambi i sistemi, casomai la differenza sta negli estremi: con la compact hai un po' di svantaggi in discesa se vuoi pedalare forte col 50-12, ma vantaggi in salita con rapporti più pedalabili (34-25, 34-27, 34-29). La cosa si ribalta con un sistema 53-39, a cui dovrai abbinare pignoni adeguati in base al tuo grado di allenamento ed al tipo di competizione.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="green dolphin, post: 2062438, member: 7692"] Dannoso no, se la posizione che hai riportato è la tua su entrambe le bici e le pedivelle hanno la stessa lunghezza. Poi ovviamente dovendo fare la 9 colli, ti consiglio di prediligere per quel giorno la compatta. Ma dipende dal tipo di allenamento che hai, c'è chi la fa con il 53-39 e 12-25 dietro... Vantaggi non ce ne sono ad usare sistemi diversi: gli sviluppi metrici sono pressoché gli stessi con entrambi i sistemi, casomai la differenza sta negli estremi: con la compact hai un po' di svantaggi in discesa se vuoi pedalare forte col 50-12, ma vantaggi in salita con rapporti più pedalabili (34-25, 34-27, 34-29). La cosa si ribalta con un sistema 53-39, a cui dovrai abbinare pignoni adeguati in base al tuo grado di allenamento ed al tipo di competizione. [/QUOTE]
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