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Testo: <blockquote data-quote="Volatino" data-source="post: 372931" data-attributes="member: 2511">vi parlo della mia esperienza in merito al discorso agilità (53 a parte però):da circa 2 anni, rispetto a quando avevo 18-20 anni, ho notato che riuscivo a fare velocità in salita solo con rapporti molto agili, ad esempio in gara riuscivo a fare i 22-23 con il 39 x 25. e non per ostinazione, se calavo di qualche dente andavo subito in crisi.ora però, da quest'estate in avanti diciamo, ho notato che andando agilissimo avevo allenato molto il sistema cardiovascolare, ma poco la gamba a spingere un pelo di più. in questo modo, se la velocità del gruppo (in gara ) o comunque di compagni di uscita più forti aumenta anche di un km/ora rispetto al mio massimo tenuto con l'agilità, andavo a scoppiare comunque.quindi ho iniziato a "far sentire" un paio di denti in più alle gambe, ho notato dei benefici pur senza perdere in linea di massima l'agilità. abbastanzo ovvio il discorso, ma insomma.... :) se non sbaglio era quello che iban mayo sosteneva  fosse necessario per far schiattare lance...peccato che l'anno dopo del suo boom è schiattato lui per sempre... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_frown.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-(" title="Icon Frown    :-(" data-shortname=":-(" /></blockquote>

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