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Testo: <blockquote data-quote="giorgibe" data-source="post: 372995" data-attributes="member: 2995">per stambecco : ha molto senso avere tanti rapporti, ma bisogna sapere quando usarli, avendone la capacità beninteso : in un allenamento lungo o in una gf uno che non è un campione il 39 lo usa in pianura finchè ce la fa con la velocità e/o con il ritmo cardiaco, semplicemente per salvare la gamba, dopodichè verso la fine giro ai 40 di media certo che serve il 53. La compact ora è di moda, ma secondo me per il tipo di atleta per cui è stata concepita andrebbe molto meglio la tripla.Dopodichè come sempre ognuno fa un pò come gli pare e come glielo consente il fisico : io per esempio se non vado agile tendo ad impiantarmi alla lunga. Anche tra i pro che chi fa le crono a 90 rpm e chi a 110 rpm, però se notate l' agilità paga sempre sia in termini di prestazione pura che di durata dell' atleta nel tempo.</blockquote>

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