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Testo: <blockquote data-quote="gioba134" data-source="post: 4397153" data-attributes="member: 27188">Salve a tutti, <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />chiedo udienza ai preparatori di questo forum o a tutti coloro abbiamo provato sulla loro pelle un tour di questo tipo: vorrei effettuare il prox anno un tour di 7 giorni con tappe di 80/90km al giorno con circa 1000/1200m di dislivello per tappa. Premetto che non faccio gare, ma mi alleno durante l'anno con costanza (~7000 annui), un paio di sedute con rulli + uscite domenicali anche di 140km...Però nn ho mai intrapreso un tour di 7 giorni di filata: la paura è di non arrivare preparato al meglio, e senza recupero del giorno dopo, rischiare di rovinare tutto. Qual'è il modo migliore per preparare un tour di questo tipo??? ..che ovviamente si svolgerà come fosse una vacanza, senza per cui alcun obiettivo agonistico, ma con un bel zaino in spalla??? Non da ultimo quali i tempi di preparazione???Grazie a tutti per l'attenzione ed eventuali consigli!!!  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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