7 giorni di stop ---> perdita della condizione!!!

[watt]

ok! grazie per le risposte
Non mi era mai capitato di stare fermo così a lungo e credevo che non ci fosse tutto questo calo in così poco tempo...Evidentemente è una mia caratteristica anche quando mi allenavo con i pesi se saltavo anche una sola sessione avevo dei cali notevoli che poi compensavo velocemente con gli allenamenti successivi...Forse è la stessa cosa anche con questo sport!

Comunque non era una questione di voglia oppure di condizioni atmosferiche proprio non andavo...Il cuore saliva subito altissimo e non riuscivo a spingere a parità di pedalate al minuto gli stessi rapporti delle volte precendeti...

Vediamo come andrà il prossimo test...

Prodotti bici scontati

 

[starck]

normalmente se sei un po stanco è più consigliato che esci un po in bici, se il tempo è pessimo molti usano rulli, altri invece preferiscono non usarne, comunque fermarsi per 7 giorni non è l'ideale

 

[bettini92]

io sono stato fermo 15 giorni sono uscito e andavo uguale un po ingolfato am uguale!

 

[mitico_2]

La scorsa settimana causa tempo più che pessimo non sono potuto uscire in bici. Venendo da 11 uscite consecutive mi sono detto un po' di riposo non potrà che farmi bene!!! E invece no!!!L'avessi mai fatto!!!

Oggi è uscito il sole ho fatto il mio solito giro dove ho i riferimenti con tempi per verificare la mia condizione e ho abbassato la media di circa 4 km/h rispetto all'ultimo test!!!

è normale?

Secondo me c'era qualcosa che non andava: abbassare la media di 4 km/h è un po' troppo.
Riprova e vedrai che tornerai pressapoco sui tuoi tempi normali.

 

[(Ale74)]

La scorsa settimana causa tempo più che pessimo non sono potuto uscire in bici. Venendo da 11 uscite consecutive mi sono detto un po' di riposo non potrà che farmi bene!!! E invece no!!!L'avessi mai fatto!!!

Oggi è uscito il sole ho fatto il mio solito giro dove ho i riferimenti con tempi per verificare la mia condizione e ho abbassato la media di circa 4 km/h rispetto all'ultimo test!!!

è normale?

Per me è abbastanza normale...magari non perdere così tanto ma stare fermi incide.

 

[pantera]

secondo me bisogna farsi meno seghe mentali e pedalare un piccolo calo tra l'altro di un solo giorno non dovrebbe essere allarmante

 

[BLU_SILVER]

io son stato fermo 10 giorni e non ho notato grandi differenze e poi in questo periodo che fretta c'è? Si esce quando si può. Il Tour de France è ancora lontano... :)

 

[alexuno]

Io ero una capra...sono stato fermo 3 mesi e mi sono ritrovato capra...

 

[marcomilano]

11 uscite consecutive non ti mettono in forma. Cosi' come non bastano neanche il doppio o il triplo.
Poi devi considerare anche qualche parametro piu' oggettivo, tipo:

- età
- tipo di allenamento
- condizioni che possono aver influito sui tempoìi (basta essere svogliati a volte)

prova a fare un'attenta analisi e ti darai una risposta da solo.

 

[bonimba]

Se vai in bici da pochi mesi e hai pochi km nelle gambe ci sta un calo dopo uno stop di una settimana, ma quattro km di media di differenza sono decisamente troppi per dare la colpa solo alla settimana di stop!

 

[watt]

post doppio

 

[watt]

La scorsa settimana causa tempo più che pessimo non sono potuto uscire in bici. Venendo da 11 uscite consecutive mi sono detto un po' di riposo non potrà che farmi bene!!! E invece no!!!L'avessi mai fatto!!!

Oggi è uscito il sole ho fatto il mio solito giro dove ho i riferimenti con tempi per verificare la mia condizione e ho abbassato la media di circa 4 km/h rispetto all'ultimo test!!!

 

[gioklein]

condivido quello che dice pantera