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Testo: <blockquote data-quote="pizzirilloo" data-source="post: 5317167" data-attributes="member: 43783">Per quello che può valere Ti riporto la mia recentissima esperienza per i cui dettagli Ti rimando qui. <a href="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=198535&page=3" target="_blank">[URL]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=198535&page=3</a>[/URL]  Io avevo a disposizione una settimana sulle Alpi e sulle pre-alpi francesi, da trascorrere da solo e quindi potendo gestire il tutto in funzione della bici. Secondo me questo è un particolare da non sottovalutare. Se sei in vacanza con altre persone e hai altre cose da fare (anche una semplice passeggiata o un'uscita serale) da dover conciliare, il tutto si complica un po'. Prima di partire ho staccato per 5 giorni. Durante la settimana ho provato ad uscire ogni giorno, ripromettendomi di:- non superare le 4 ore;- non fare fuori soglia;- concentrare le uscite prima del pranzo in modo da non sconvolgere le mia abitudini e poter effettuare il pranzo e un piccolo sonnellino a seguire;- mangiare adeguatamente ma senza ingolfarmi:- fare un giorno di riposo ai primi messaggi "mafiosi" inviati dal corpo (dolori muscolari e articolari). Alla fine sono riuscito a fare tutta la settimana in bici, commettendo tuttavia qualche cazzata. Infatti, dopo i primi 5 giorni sulle alpi, quando mi sono trasferito sulle pre-alpi (meno interessanti, ma comunque belle e per me inedite) avrei dovuto fermarmi completamente oppure fare qualche uscita da 1/2 ore, cosa che invece non ho fatto. Più che altro, penso che dovevo pedalare di meno non solo per dare un po' di respiro al corpo, quanto perchè in questi giorni non ero più da solo ma con parenti, alcuni dei quali non vedevo da tanto. Cioè bisogna essere lucidi in modo tale da capire quando è il caso di fare qualche colpo di pedale in meno e qualche chiacchiera in più, a beneficio anche della testa :-).</blockquote>

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