Bravo Pichi!
Sicuramente una giornata come oggi tira su il morale...e fin qui tutto OK!
Però ti consiglio, soprattutto per il delicato momento di adattamento alla dieta ma anche per il periodo, di non spremerti più di troppo.
Approfitta delle uscite per fare un po' di fondo lungo, tieniti energia e possibilità di fare le salitelle senza far schizzare il cuore su.
Per preparare una Gran Fondo ti servirà di aumentare le ore di permanenza in sella e la capacità di gestire le energie per tutta la durata della gara.
L'euforia ti porta a spremerti da subito per poi pagare nel finale.....pensa al Barbotto.
d'accordissimo
ma sai era da tempo che non volavo (per me ovviamente) ed oggi, dove comunque ho pedalato per i primi 40 km con il rapportino in agilità, mi sono voluto concedere qualche strappo alle regole, d'altra parte e da novembre che sto sempre attento a fare fondo ed agilità, sicuramente terrò conto del tuo prezioso consiglio, ma oggi tornando indietro riandrei come sono andato, ogni tanto fa bene perche anche la testa va supportata con stimoli ed emozioni, comunque resto sempre un cicloamatore mediocre non c'è dubbio ma con tanta voglia di crescere, speriamo che il calo di peso mi porti i benefici necessari al salto di qualità a cui ambisco......diventare un cicloamatore nella media e cioè tenere le ruote, anche l'ultima del gruppo, sulle salite, una volta raggiunto il mio obiettivo mirerò a mantenerlo, sembra poco, ma richiede tanti sacrifci
