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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 5740652" data-attributes="member: 17016">Secondo me,lo strumento migliore per allenarsi è il PM, punto. Da solo però serve a niente, va associato ad un preparatore o a parecchio studio sennò è solo un numerino sul display che m'è costato 1000 euro (non son quanto costi attualmente perchè non ce l'ho)Il cardio è un ottimo abbinamento assieme al pm per valutare alcuni dati e vedere se sono stanco.In assenza di PM un abbinamento cardio+sensazione può essere comunque molto soddisfacente a magari può essere sufficiente per i più sapendo che se si vuole il 100% si deve puntare nel 2016 a PM+Preparatore.Col cardio rischio di fare male molti allenamenti di qualità esempio classico voglio fare ripetute da 10' in Z4 e nei primi 2' sono in Z5 piena e non me ne accorgo infatti dopo 3 minuti sono completamente fuorigiri.Con l'esperienza si impare anche ad essere più fini ed anche esercizi brevi ed intensi si possono calibrare MA NON COME IL PM, oltretutto per ripetute brevi il cardio non lo puoi proprio guardare, serve a nulla.Nella salite lunghe può invece aiutare molto a gestirsi.Per chi non ha il PM il cardio abbinato alle sensazioni (BORG 10) è ottimo.Poi se uno è molto esperto e si basa solo sulle sensazioni buon per lui ma da qui a dire che è meglio... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" />In ogni caso il cardio mi permette subito di capire se sono in giornata ok (sale e scende alla grande) o se sono alla frutta (battiti bassi anche spingendo e sensazioni negative)</blockquote>

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