A due settimane da GF Pantani

[chisio80]

Ciao volevo un consiglio,se
si ha gia' una discreta condizione secondo voi nelle due tre settimne che precedono una gran fondo e' il caso di fare allenamenti molto duri diciamo tra i 150 e i 200 km?? In un paio di occasioni???s
e si sono sufficienti un paio di lunghi ?

Parliamo della gran fondo pantani.

Diciamo che questi ultimi 7 78 giorni ho pedalato poco o nulla cauisa il cattivo tempo....ho fatto altra attività per tenermi in forma.
Diciamo che fino alla gran fondo di broni stavo bene poi...stop forzato.

Domani faro certamente 120/130 km.
Da lunedì come potrei organizzare al meglio le due settimane che mancano alla pantani (togliamo il fine settimana del 18 perche' per 2gg saro' fuori e non mi allenero')

grazie !

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[juricicles]

bhe!! dipende dalle aspettative che hai in termini di risultati e tempo finale...io mi alleno una domenica si e una no, durante la settimana per motivi di lavoro riesco a pedalare quando va bene 2 pause pranzo (1ora non di piu'). questa domenica sono fermo e domenica prossima faccio un lungo da 150km con due salite dure e poi si va all'Aprica....l'obbiettivo è arrivare sani e salvi e non cadere.

Per chi si allena poco l'unico vero problema sono le partenze a tutta che paghi alla fine altrimenti non vedo grandissimi problemi.