a quanto fate inserire gli allarmi del cardio?

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via col vento
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che cosa ti dovrebbero indicare gli "allarmi" del cardio?

ti prefiggi un certo tipo di lavoro (immagino di si, altrimenti non avresti preso un cardio)?
se ti prefiggi un certo tipo di lavoro, tipo fondo lungo, devi mettere gli allarmi settati sul margine minimo e massimo del fondo lungo, rapportati alla tua frequenza di soglia. la frequenza massima calcolata con 220 meno età conta come il 2 di bastoni quando vale spade.
 

green dolphin

Maglia Amarillo
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lui28 ha scritto:
green ovvio che lo disattivo sennò sai il concerto...ma visto che ho pagato anche quello mi piacerebbe usarlo
Clicca per allargare...

allora, come ti è stato detto, li devi settare in base agli allenamenti che devi fare, così possono essere utili. Poi i range li devi conoscere tu, in modo non empirico
se ti da fastidio quando sei in gruppo, quel giorno disattiva l'allarme; quando lavori da solo e puoi deliziarti di concerti attivalo, te ne gioverai!!!
 

#34

Maglia Gialla
25 Luglio 2005
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Atlantide
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In garage, appoggiate una sull'altra, con le ruote a terra..
Dipende a che ora mi devo svegliare :asd:
Scherzo,non li uso e mi danno fastidio anche quelli degli altri.
 
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conconi o anche altri. conconi sovrastima un po', per dire la verità. comunque se non sai dei valori precisi, non ha senso confrontarli con quelli che ti dà il cardio. L'utilità del cardio per un buon 70% di ciclisti che si vedono in giro è quello di poter riferire al bar a quanti battiti hanno fatto quella salita (inutile fra l'altro perchè ognuno ha il proprio di sistema cardiocircolatorio e i battiti in senso assoluto non indicano proprio niente).
 

green dolphin

Maglia Amarillo
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non essere drastico:
1) non è detto che perché c'è tu lo debba usare solo perché c'è
2) siccome solitamente sono due le frequenze che puoi inserire, ovvio che non potrai usarlo sempre. Lo puoi fare quando da solo stai lavorando al medio, o in soglia, o al medio/veloce, o al lungo, o fuorisoglia, ma non per tutte queste cose insieme
queste cose si possono fare anche senza allarmi, basta leggere il display del cardio

 
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