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Abbandonare il cardio e passare ai watt ?
Testo
<blockquote data-quote="fabrylama" data-source="post: 5383187" data-attributes="member: 43035"><p>OT. Che bei posti per andare in bici, ci passo un paio di settimane all'anno d'estate (Corato) e mi diverto molto a girare nella murgia (e tentare di riprendermi qualche kom<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />), peccato non esistano salite interessanti in zona<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_cry.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":cry" title="Icon Cry :cry" data-shortname=":cry" />, fare un test ftp in pianura dev'essere pesante...</p><p></p><p>Comunque è vero che le indicazioni sul carico/volume non sono attendibilissime, danno un'idea del carico allenante e vanno prese<span style="color: #000000">cum grano salis perché da sole non sono un indicatore di sovrallenamento.</span></p><p></p><p>Alla fine tss e tsb non sono il motivo più importante per usare il pm, visto che esistono metriche simili anche per il cardio (trimp).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="fabrylama, post: 5383187, member: 43035"] OT. Che bei posti per andare in bici, ci passo un paio di settimane all'anno d'estate (Corato) e mi diverto molto a girare nella murgia (e tentare di riprendermi qualche kom:mrgreen:), peccato non esistano salite interessanti in zona:cry, fare un test ftp in pianura dev'essere pesante... Comunque è vero che le indicazioni sul carico/volume non sono attendibilissime, danno un'idea del carico allenante e vanno prese[COLOR=#000000]cum grano salis perché da sole non sono un indicatore di sovrallenamento.[/COLOR] Alla fine tss e tsb non sono il motivo più importante per usare il pm, visto che esistono metriche simili anche per il cardio (trimp). [/QUOTE]
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