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Testo: <blockquote data-quote="Fabrizio_1" data-source="post: 5383663" data-attributes="member: 75712">A mio parer è inutile girarci attorno, basta vedere cosa scrive Friel e come nella bibbia gestisce i mesocicli, dove gestisce intensita/durata a blocchi monolitici proprio per evitare sovrallenamenti (libro che nonostante le versioni successive nasce comunque in epoca pre-PM) e come invece sia cambiata la gestione degli allenamenti proprio perché ci sono molti più dati forniti dal PM e dagli algoritmi di analisi su cui poter lavorare.L'avvento del PM è un  progresso enorme.Il suo unico difetto è che costa (combinazione ho un PM Garmin nuovo di pacca da vendere a buon prezzo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> ).Per la mia esperienza, una lettura del libro di Allen e Coggan, un software come WKO+ (a pagamento) o Gooldencheetah (gratuito, di cui c'è ampia discussione qui suil forum) e un minimo di pazienza, aprono un mondo.Poi: il PM di per sé non è allenante, fornisce solo dati.Se uno ha letto la bibbia di Friel, il libro di Allen e Coggan, ha 2 neuroni collegati e ampi margini di miglioramento, può anche fare da sé.Se uno è già in buono stato di forma e vuole migliorare: o è un ottimo allenatore di se stesso (raro temo) oppure per crescere ulteriormente dovrà rivolgersi ad un preparatore professionista.</blockquote>

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