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Testo: <blockquote data-quote="mag" data-source="post: 5385223" data-attributes="member: 47842">secondo me un cardio durante l'allenamento non da nessun riferimento ... parere personalissimoil cardio, se affiancato a posteriori ai dati di un pm, ti dice come stai e come procede l'allenamento rispetto alla pianificazione, fine.se poi lo si vuole usare come strumento di interpretazione alternativo a quelli che ti forniscono misurazioni oggettive, ok, è semplice, costa poco, ...Ma bisogna sempre esser consci del fatto che 160bpm non hanno sempre la stessa semantica, dipende da 1000 condizioni al contorno quale sia il significato di quei 160bpm. E per usare solo il cardio devi assumere che le condizioni al contorno siano sempre identiche, assunzione magari comunque accettabilissima per allenarsi bene ma falsa per definizione.p.s. io se oggi per qualunque ragione non potessi più avere un pm mi allenerei a scala Borg ma non certo con il cardio</blockquote>

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