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Testo: <blockquote data-quote="frullo81" data-source="post: 5385365" data-attributes="member: 24867">Negare che il cardiofrequenzimetro non abbia apportato miglioramenti nell'allenamento e che la scala di Borg sia più affidabile mi pare una forzatura,per non dire di peggio,quelli quelli che si allenano col cardio sono la stragrande maggioranza e tra cui c'è chi  vince le gare . Il limite del cardio è sui lavori brevi oltre soglia e in condizioni di affaticamento,quindi bisogna conoscersi un minimo,ma da li a dire che è inutile significa non aver mai lavorato col cardio conoscendo i propri valori fisiologici. La scala di Borg imho,non è né oggettiva,anzi il massimo della soggettività,ne ripetibile,e quanto di più impreciso ci possa essere soprattutto parlando di certi livelli di sforzo,dove è importante mantenersi in certe zone di lavoro. 160 bpm sono sempre 160bpm, a meno che non si sia già oltre soglia, quando ad un'aumento della potenza non corrisponde un aumento rapido della fc.Inviato dal mio GT-I9195 utilizzando Tapatalk</blockquote>

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