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Testo: <blockquote data-quote="mag" data-source="post: 5385389" data-attributes="member: 47842">una scala borg assomiglia molto di più a una zona di potenza che non una fcse tu devi fare 160bpm e a 160 ci arrivi a fatica perché in quel particolare gg non sei in condizione stai facendo un esercizio diverso da quello ipotizzato. Se devi fare 160 con un determinato obiettivo allenante in un certo giorno stai facendo tutt'altro (in meglio o in peggio).E soprattutto non riesci a valutare come va l'allenamento.La scala borg (se la sai usare e non è certo cosa semplice, devi avere anni di pm alle spalle) dal punto di vista dell'allenamento è molto più "oggettiva" di una fc (a prescindere chiaramente della misurazione della qty fisica che chiaramente è tutto fuorché oggettiva).p.s. la scala borg la userei, come ho già detto, in assenza temporanea di pm, non certo per cominciare ad allenarmi, non avrebbe alcun sensop.s. finalmente si discute di qualcosa, che palle sempre essere d'accordo su tutto <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol    :))):" data-shortname=":))):" /></blockquote>

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