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Testo: <blockquote data-quote="frullo81" data-source="post: 5385540" data-attributes="member: 24867">Certo,col cardio può succedere,come dicevo bisogna conoscersi un pochino,ma se è sempre così significa chiaramente che qualcosa non va(sovrallenamento o stress),altrimenti il cuore va più o meno sempre allo stesso modo,potrà variare di 1-2 battiti al massimo da un giorno all'altro,ed è vero anche l'opposto,lavorando con i watt,a volte puoi essere sopra o sotto al livello cardiaco corretto(tranne che in casi di lavori in z5-z6-z7 dove imho il pm fa la differenza vera),ed a parità di watt stai facendo un lavoro cardiaco diverso da quello che dovresti(a livello di concentrazione di lattato nel sangue).L'allenamento lo valuti,ma con dati non oggettivi,ad esempio con la velocità media o massima su uno sprint o con il tempo su una salita.Quelli sono i motivi che mi fanno giudicare insensata la scal di Borg,i preparatori che la usano,ma cambiandogli il nome fanno passare per scientifico un semplice allenamento "a sensazione" e non so in quanti si affiderebbero ad un'allenatore che ti dice di allenarti a sensazione,anche considerando il fatto che se fossi in grado di allenarmi a sensazione non avrei certo bisogno di un preparatore<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" /></blockquote>

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