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Testo: <blockquote data-quote="Gontur" data-source="post: 1713867" data-attributes="member: 16947">L'accumulo di acido lattico è uguale alle microlesioni muscolari provocate da sovraccarico? Cioè, è lo stesso fenomeno chiamato in due modi diversi oppure sono delle condizioni differenti?Faccio questa domanda perchè ieri, nonostante le gambe fossero molli e mi chiedessero di tornare a casa ho concluso ugualmente il mio giro con circa 1500mt di dislivello.Ora le gambe fanno male. E' un dolore sordo e profondo che avverto solamente quando ad esempio faccio le scale (il dolore compare dopo 10-12 scalini). Conviene fare una seduta di scarico (tipo un'oretta in agilità a 120-130bpm) oppure mi conviene stare fermo?</blockquote>