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Testo: <blockquote data-quote="yuko" data-source="post: 1210542" data-attributes="member: 2790"><p>Quello dell'acido lattico che rimane nei muscoli è un vecchio mito di sfatare. Un soggetto allenato, infatti, smaltisce il lattato presente nei muscoli anche in pochi minuti; ad ogni modo 20 minuti sono sufficienti a tutti per smaltire tutto l'acido lattico che si è prodotto che poi passa nel sangue e viene via via eliminato (negli sport lattacidi sono frequenti le "ubriacature" da acido lattico con conseguente acidosi, nausea, vomito... Terribile). Il senso di stanchezza e di affaticamento è date dalle microlesioni che sia il passaggio dell'acido lattico (del resto è "acido") sia le contrazioni in sè causano alla muscolatura interessata.</p></blockquote><p></p>