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Testo: <blockquote data-quote="andrecaby" data-source="post: 5742793" data-attributes="member: 3568">Sei ancora legato ai vecchi concetti in cui si credeva che per fare gare lunghe bisognava macinare tanti km. La specificità della gara conta 0, quello che fa' la differenza sono le caratteristiche dell'atleta e sapersi gestire.Sono d'accordo con te, tutte le zone vanno sempre curate in ogni periodo dell'anno ma ogni periodo deve concentrarsi maggiormente su alcune rispetto che ad altre, a seconda della distanza dagli obiettivi prefissati. quando iniziano le gare le così dette "zone morte" te le devi dimenticare.La penso come te, ma di "classico" questo non ha nulla, se no staremmo qui a parlare di fondo lento, palestra, forza, forza e ossigeno, ecc..</blockquote>