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Testo: <blockquote data-quote="gymartino" data-source="post: 3261935" data-attributes="member: 25419">Al di la di fatti estetici e atletici, la buona funzionalità di tutta la muscolatura è sinonimo di salute. La muscolatura addominale è parte di una catena cinetiche fondamentale che ci permette di rimanere eretti senza scompensi alla colonna vertebrale e di eseguire senza problemi una serie di sforzi alcuni dei quali sono quotidiani e addirittura inconsapevoli.Quoto quindi giacomo1 nel ricordare di abbinare il rafforzamento dei dorsali, i lombari nello specifico e ricordo che non eiste solo il retto addominale (la "tartaruga" che qualcuno divide in alti e bassi) ma anche la parte laterale degli obliqui e dei trasversi, altrettanto importante ai fini della buona salute. Per allenare gli addominali fra l'altro non serve niente che non abbiamo già tutti in casa. Apparecvchiature varie possono aiutare, guidare, fare da stimolo, ma non sono strettamente necessarie. E' necessaria una buona conoscienza invece, di come evitare di fare danni e su questo qualche consiglio professionale non può far che bene, se il professionista è serio.</blockquote>

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