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Testo: <blockquote data-quote="giovagiov" data-source="post: 3273905" data-attributes="member: 9007">Gli addominali servono in tutti gli sport tranne gli scacchi<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />. Considera che qualsiasi movimento di gambe o della parte alta del busto coinvolge sempre un po' anche gli addominali; magari indirettamente, in modo poco intenso, ma li coinvolge. Inoltre sono sempre coinvolti nella stabilizzazione del busto. A questi fini però, spesso, si sopravvalutano i soli addominali, mentre sono altrettanto importanti i dorsali bassi.Per il discorso della "tartaruga", come detto varie volte, per averla bisogna principalmente essere magri (leggasi "avere bassa percentuale di massa grassa", non quindi semplicemente "essere leggeri"). Per dimagrire, gli addominali servono a ben poco: il consumo calorico è irrisorio rispetto alle attività aerobiche, e il dimagrimento localizzato non esiste (o, meglio, può esistere, ma se c'è è casuale, e non dipende dal fatto che si stimoli quella specifica zona con l'esercizio)</blockquote>

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