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Testo: <blockquote data-quote="Cere_" data-source="post: 6509798" data-attributes="member: 118042">L'ho scritto solo per dare un valore basato sull'ottimo foglio di calcolo postato prima, stando al calcolatore sarei li, minuto più, minuto meno, se è preciso quello è il tempo che uscirebbe, ma non mi impunto sul numero, potrebbe essere anche più alto.Poche settimane fa, prima dei problemi, ero 67Kg CP50 305W, 4.55W/Kg indoor,  niente di stratosferico, adesso un paio di Kg in più e una decina di watt in meno, la stagione è finita, quelli veramente forti vanno su in 20/21'.Salita più recente che ho fatto è il Gavia da Ponte di Legno, il vari tratti mi danno da 15% al 18% della classifica salendo in Z3a, da Santa Apollonia ci ho messo 1h14', ma la galleria l'ho fatta a piedi con la bici a spalle di lato, 11' a piedi. Tutto in Z3a.(per darti un'idea, quando ero ~70Kg e bene o male i soliti watt, sotto i 35' in Madda non ci riesco, ma il calcolatore mi dice che dovrei fare 34' scarsi, a 67Kg non ci ho provato a fare il tempo, e quelli forti salgono in meno di 30', se non erro Massa è salito in ~27' alla cronoscalata di qualche settimana fa, e lui è straforte in cronoscalata).Poi magari arriva il giorno giusto in cui ho lo stimolo a soffrire e tiro giù il tempo.Io non sono forte nei CP20', rendo di più dalle 4 ore in poi, o nei continui strappi secchi da CP1 (tradotto, dammi da mangiare e da bere che ti tengo la z3 per mezza giornata, se è la giornata giusta ti tiro sera)L'ultima volta che l'ho fatta mi è uscito 34' in Z2 chiacchierando con un mio collega (serle da nuvolento, non la Madda, meglio specificare) più indietro non posso andare perché Strava non lo uso più come una volta, mi ero cancellato per poi rimetterla solo per ZwiftPower (e probabilmente lo cancellerò ancora).Ad avere una bici seria il tempo calerebbe bene, non su salite come quella dove il peso conta "pochino", ma in altre ne prendo parecchie (da un test che ho fatto noleggiando una bici da ~7Kg top di gamma, all'8.3% medio su salita non regolare (Cavallino da Vobarno, non dall'inizio, ma da dove inizia a salire bene), prendo ~50 secondi al Km (spannometrici perché non avevo il PM su tutte e due le bici), non conta solo il peso, ma anche il comportamento della bici, se è più rigida e con cerchi più leggeri i rilanci li fai molto meglio, e sono secondi che volano, prima raggiungi la velocità target, più tempo guadagni, se guardi quanto pesano i cerchi della mia RC520 ti viene un'infarto, sono quelli originali).Poi non sono uno che gli interessa molto i tempi, soprattutto rispetto agli altri, sono più girovago che agonista, tipo in gara dubito che mi vedrai mai, non mi interessano (a momenti neanche quelle su Zwift, tranne quelle lunghe, quelle si mi piacciono)Non voglio andare troppo offtopic, che tutte le volte che argomento, la discussione va a p... per colpa dei soliti.Adesso che arriva l'inverno, piuttosto di spendere i soldi per un PM (a meno che di soldi ne hai da spendere), ti consiglierei di prendere un rullo, ti costa bene o male uguale, ti fai un'idea dei watt che hai, ti torna utile per allenarti nei giorni di pioggia, o quando non hai voglia di uscire o se torni tardi da lavoro. A dir la verità gli allenamenti sui rulli li preferisco, non ci sono stop, rotonde, traffico, lo butti in ERG ai watt che vuoi e ti fai i tuoi workout senza avere una minima interruzione.Ciao</blockquote>

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