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Testo: <blockquote data-quote="stefano59" data-source="post: 3743401">Esatto keo, sul breve forzare un rapporto più duro fa quasi sempre ottenere una prestazione migliore. E' sulle salite lunghe o su giri con più salite (come ben dici) che una maggiore agilità da i suoi frutti.Come tutte le cose però va allenata.Se di colpo si passa dagli abitudinari 60-65 rpm a 80-85 in salita, usando un rapporto molto più corto del solito, si rischia di saltare pur andando alla stessa velocità. L'agilità va coltivata pian piano ed adeguata alle proprie possibilità neuromuscolari. Un giovane può senz'altro aspirare a raggiungere alte cadenze anche in salita se è motivato ad allenarsi in tal senso.Un...meno giovane (come me) dovrà magari accontentarsi dei canonici 70-75 rpm, che rimangono comunque una buona cadenza, finché le pendenze (ed i rapporti montati) lo consentono, ovviamente.</blockquote>

Alto Basso