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Testo: <blockquote data-quote="Simone.01" data-source="post: 5191323" data-attributes="member: 70772">Quindi il massimo che possa avere senso diciamo che è 120 mentre in salita 100. Te lo chiedo perché a me veniva spontaneo stare sui 70/80 in pianura e 90/100 in salita. Proprio perché in salita andando più agile riesco a sopperire alla bassa potenza che ho nelle gambe. Quello che non ho capito è se in un allenamento agile vanno tenute cadenze alte anche nelle fasi "iniziali". Ad esempio,  mi fermo ad un semaforo semaforo devo ripartire. A che cadenza cambio i vari rapporti prima di arrivare a regime? Ora cambio tra gli 80/90 ma forse sarebbe giusto cambiare in base alla cadenza che voglio tenere alla fine. Qualcuno saprebbe spiegarmi? Grazie Simo</blockquote>