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Testo: <blockquote data-quote="dagos" data-source="post: 5191550" data-attributes="member: 56530">Dipende dalla salita e dalla tua preparazione, fare una salita ad alte cadenze è sempre consigliato... sfrutti meno la forza e di conseguenza "risparmi" la gamba... ma questo lo fa il cicloturista... è ovvio che se sei in gara sei forzato a spingere per l'ovvio motivo di risparmiare tempo quindi sei costretto ad usare un rapporto più lungo perchè più redditizio in termini di velocità... ma bisogna saperlo spingere però. Si... io si, parto con lo stesso rapporto... anche perchè non è detto mi debba fermare... a volte basta rallentare, non sto a cambiare rapporti tutte le volte che per qualsiasi ragione mi trovo a decelerare... il rapporto eventualmente lo cambio se affronto un falsopiano... oppure se la gamba non è più in grado di tenere la cadenza con quel genere di rapporto... quando si è stanchi per esempio. No... vedi sopra.La seconda... quella in risalto, non ha senso continuare a cambiare, come ti dicevo... dopo il riscaldamento 7/8 Km o giù di li (dipende dal percorso) ti piazzi a regime e via... sempre che tu non debba fare esercizi specifici per rafforzare l'agilità la forza o in generale il fondo.</blockquote>

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