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Testo: <blockquote data-quote="dagos" data-source="post: 5193911" data-attributes="member: 56530">E chi può dirlo se non SOLO tu ?? Le regole generali ti son già state dette... in pianura per rendere usi un rapporto duro che ti permetta di stare sulle 90/100 pedalate minuto e che riesci a spingere per tot tempo (questo lo decidi tu in base al percorso -km- che vuoi fare) In salita vai più agile possibile sempre con un rapporto che riesci a spingere (in base alla salita) [è ovvio che se usi un rapporto corto risparmi la gamba ma rendi meno come velocità... a meno di riuscire a far salire le rpm... ma non è mica scontato che ci riesci... e questo solo tu lo puoi sapere o stabilire in base al TUO grado di allenamento]</blockquote>